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一、雙腳穩穩地站在地上：
坐有坐樣，站有站樣。男生站著可以雙腳岔開與肩同寬，這樣不僅讓人覺得精神，還站得穩，不會出現左搖右晃的樣子。女生站姿雙腳可以稍微岔開、或者采用左腳站立，右腳與左腳呈45度角。這樣會顯得端莊一點，具體站姿可以根據自己的舒適程度進行調整，最重要的就是讓人覺得精神、沉穩。
二、走路也要注意：
一旦進入評委老師的實現范圍內就要注意自己走路時候的樣子，不要左搖右擺、大搖大擺的，一定要抬頭挺胸，充滿自信。
三、深呼吸，在吐氣的時候說話：
在考試的時候緊張是在所難免的，深呼吸是一種調節緊張情緒的好辦法。吸氣、吐氣聲音不可過大。
四、別人說話時要不時點頭：
評委老師在說話的時候不管你是否認同都要是不是地微笑點頭，這樣會給別人留下一個很好的印象。
五、身體輕微前傾：
身體稍微前傾會給人一種精神飽滿的感覺，但是人在高度緊張的時候可能會適得其反，個人應是自己具體情況而定。
六、不要死死頂住評委老師的眼睛：
所謂眼睛是心靈的窗戶，眼神的交流雖然很重要，但是不要一直死死盯住評委老師的眼睛，這樣不僅不禮貌，還會讓評委老師不自在，評委老師不自在了，你的分數估計也不會讓你很自在。
七、說話的時候加進手勢：
說話的時候可以適當加進去一些動作。動作要落落大方，切不可是小動作。這樣可以避免自己的緊張，還能讓評委老師覺得你很從容。
八、保持手心向上:
向上代表的就是一種積極的態度，老師這個職業傳播的就是正能量，不要表現出一種消極的狀態。
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